Einführung
In der heutigen Welt sind wir ständig von digitalen Ablenkungen umgeben. Wir haben ständig unsere Smartphones, Tablets und Laptops in der Hand, und es ist schwer, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, wenn ständig neue Benachrichtigungen eintreffen. Aber es gibt Hoffnung. Die Lösung könnte in den Ratschlägen von mittelalterlichen Mönchen liegen, die ohne die ständige Ablenkung durch moderne Technologie auskommen mussten. In diesem Artikel werden einige ihrer Ratschläge vorgestellt und wie sie in der heutigen Welt angewendet werden können.
Abschalten von Ablenkungen
Eines der wichtigsten Dinge, die mittelalterliche Mönche taten, war sich von Ablenkungen abzuschalten. Das bedeutete, dass sie sich von anderen Menschen, Tieren und der äußeren Welt abschotteten, um ihre Gedanken und ihre Kreativität zu fördern. In der heutigen Welt könnte man das dadurch umsetzen, dass man Handy, Tablets und Laptops in einem anderen Raum lässt, während man arbeitet.
Strukturierte Arbeitszeit
Mittelalterliche Mönche hatten strenge Regeln für ihre Arbeitszeit. Sie arbeiteten nach einem Zeitplan und teilten ihre Zeit in Blöcke auf, um sicherzustellen, dass sie ihre Arbeit effektiv erledigten. In der heutigen Welt könnte man das dadurch umsetzen, dass man die Arbeit in Blöcke von etwa 25 Minuten einteilt (die sogenannten „Pomodoro“-Blöcke) und während dieser Zeit nur an einer Aufgabe arbeitet. Nach jeder 25-Minuten-Periode gibt es eine kurze Pause, um sich zu erholen und den Kopf frei zu machen.
Stille Reflexion
Mittelalterliche Mönche verbrachten viel Zeit damit, still zu sein und zu reflektieren. In der heutigen Welt kann man das dadurch umsetzen, dass man regelmäßig Pausen einlegt und sich Zeit nimmt, um zu meditieren oder einfach nur still zu sitzen und nachzudenken. Das kann helfen, den Geist frei zu machen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Fazit
Obwohl die Welt der mittelalterlichen Mönche sehr unterschiedlich von unserer eigenen ist, können wir viel von ihren Ratschlägen lernen. Indem wir uns von digitalen Ablenkungen abschalten, eine strukturierte Arbeitszeit einhalten und regelmäßig innehalten, um nachzudenken, können wir eine produktivere und kreativere Arbeitsumgebung schaffen – eine, die der Welt der mittelalterlichen Mönche in vielen Aspekten ähnelt. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob Sie nicht auch ein wenig Ruhe und Klarheit in Ihr Leben bringen können.